mercredi 23 septembre 2015

Aujourd'hui mercredi 23 c’est l’équinoxe d’automne et donc le début de l’automne.

Aujourd'hui  mercredi 23 c’est l’équinoxe d’automne et donc le début de l’automne.

L’équinoxe d’automne est la journée où la nuit est égale le jour.
C’est également l’entrée dans la maison de la balance, signe de l’équilibre.

C’est vraiment un moment de transition où la nature exprime son équilibre.

L’automne débute à la fin de la saison des récoltes où on profite pour récolter les fruits du travail de 
l’été que ce soit notre travail, nos vacances, ou tout simplement notre quotidien.

J’apprécie plus spécialement les derniers rayons chauds du soleil en pensant que bientôt le froid va l’emporter sur la chaleur du soleil. 

Pour moi, il y a encore quelques années, l’automne était le moment des rhumes, du mauvais temps, des jours qui raccourcissent avec le temps gris, la pluie,le vent le froid et des coups de fatigues.
Le moral dans les chaussettes et le nez dans le guidon. Pas terrible !

Regardez cette semaine tous les articles sur les collections de l’hiver, cela pourrait déjà être  l’hiver !!!
C'est encore un peu le cas mais, aujourd'hui, pour moi, l’automne c’est le moment :

-          de ralentir le rythme, être moins dans l’action et pouvoir se reposer plus
-          de faire une pause, de méditer sur le moment présent, chercher l’harmonie et à plus d’introspection
-          de se concentrer et chercher plus d’'équilibre où nos forces et énergies vont nous aider à passer la période froide brrrr
-          de se promener dans les bois et les parcs et respirer à plein nez les odeurs de la nature.
-          de profiter de chaque rayon de soleil, de chaque ciel couleur de ciel 

Un dimanche après-midi aux Tuileries ( Octobre 2014)


C’est tellement bon et beau de regarder la nature avec ces belles couleurs rouges orange et jaunes.
Même si je déteste toujours autant les feuilles mortes humides où je glisse allègrement dessus en marchant. 

L’automne est avant tout une saison pleine de projets pour reprendre de bonnes habitudes avec un rythme moins soutenu que l’été, se rappeler les bons moments de l’été) et regarder devant soi. 


Ce soir ce sera aussi le temps pour moi de découvrir la nouvelle chorégraphie de Body Balance.

Le Body balance associe des exercices de yoga, de Taichi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. 

Harmonie et équilibre seront au rendez-vous !


Extrait du Body balance 70 pour l'automne 2015

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